FITNESS FOR FUN
La sera offriamo corsi di Zumba, B-pump, Tae-Bo e Functional Training presso la nostra palestra.
Su richiesta potrete avere un Personal Trainer!
Enrico’s Fun, Fitness & Dance Studio / Via Maistra – 7502 Bever, St. Moritz
ZUMBA
è una lezione di fitness che unisce i movimenti dell’aerobica con passi di vari tipi di balli, è una specie di danza-fitness adatta ad un target molto ampio. È nata negli anni novanta ed ha avuto sempre più successo perché è una disciplina divertente, che apporta diversi benefici al corpo ed alla mente: un modo nuovo e divertente per tonificare i muscoli ed allenarsi.
TAE-BO
è una disciplina che mescola musica e movimenti della box e del tae kwon do: un vero total body workout frutto di contaminazione di generi diversi.
Aerobica, kickboxing , step, arti marziali, accompagnate dalla musica: un’aerobica esplosiva e dinamica, un ottimo metodo per scaricare lo stress e un’efficace forma di allenamento.
BODY-PUMP
è una seduta di allenamento di gruppo che combina ginnastica aerobica e esercizi con pesi. Di origine neozelandese, comprende l’uso di pesi (con maniglie per un uso a corpo libero), uno step ed un bilancere.
È un’attività per tutte le età, un training full-body efficace e divertente, accompagnato dalla musica.
FUNCTIONAL TRAINING
è un allenamento atto a migliorare la performance fisica del nostro corpo sia in ambito sportivo che nella vita quotidiana. Si svolgono esercizi per sviluppare un corpo armonico e forte, con percorsi che si avvicinino il più possibile alle funzioni base per cui è nato, a quello che il corpo umano fa per natura. Si aumentano forza, rapidità, resistenza, mobilità articolare e capacità coordinative.
Per maggiori informazioni e prenotazioni:
SPORTS PARADISE, via Chantunela 1, 7513 Silvaplana – SVIZZERA